Mobilisationstraining als Erfolgsfaktor

Nicht zum ersten Mal lud die Sportunion Akademie Sabrina Herzog als Referentin zu sich nach St. Pölten ein. Dieses Mal lautete der Schwerpunkt Mobilisation. Ziel des Mobilisationstrainings ist der Erhalt und die Verbesserung der Beweglichkeit.

Die Beweglichkeit ist Voraussetzung für qualitative und quantitative gute Bewegungsausführung. Die optimale spezifische Ausbildung der Beweglichkeit wirkt sich positiv auf die Entwicklung physischer Leistungsfaktoren (Kraft, Schnelligkeit) und auf die sportlichen Fertigkeiten (Technik) aus.

Mit einer gut ausgeprägten Beweglichkeit können Übungen mit einer großen Bewegungsamplitude kräftiger, schneller, leichter und fließender ausgeführt werden.

Die sympathische Salzburgerin gestaltete den Tag sehr abwechslungsreich. Zwischen den Praxiseinheiten war sie sehr bemüht ihr Know-how aus dem Physio-, Crossfit-, Yoga- und Karatebereich mit Beispielen und Methoden zu veranschaulichen. Ihr Ausmaß an Fachkompetenz, Erfahrungen und das Thema an sich brachte den Tag schnell zu einem Ende und alle waren sich einig, dass ein paar Stunden für diese Fortbildung nicht ausreichen. Das schreit nach einer Fortsetzung!

Bericht: Drödthann Stephan

Mobilisationstraining als Erfolgsfaktor