Das waren zwei der Themen beim Karate Basic Seminar von 14.-15.10.2023 mit Marie Niino in Rosenheim. Unter den rund 20 Teilnehmern aus Deutschland, Österreich und der Schweiz waren auch Jakob Pachtrog und Stephan Drödthann. In gewohnt guter Atmosphäre mit netten Menschen und exzellenter Verpflegung wurden nicht nur die Karate Techniken und das Verständnis dafür verbessert. Auch die Beweglichkeit und das Körpergefühl wurde von Marie mittels kokoro-physical-Übungen verfeinert. Das kokoro-physical-Training mit den vier Säulen (Balance&Atmung, Haltung&Kraft, Felxibilität&Lebensfreude, Herz&Leichtigkeit) wirkt sich positiv auf das körperliche Wohlbefinden und die mentale Gesundheit aus.

Den Samstagabend ließen die Teilnehmer bei guter bayrischer Küche ausklingen um am nächsten Morgen wieder mit voller Energie ins Training zu starten. Fazit: einfach loslassen und sich entscheiden ist schwerer als man denkt!